Há exatamente 3 anos comecei uma jornada, uma dieta que no começo não sabia ao certo se funcionaria, mas na primeira semana já me deram resultados que me deixaram animada.

O primeiro dia na Dieta Dukan, pedi proteção e ajuda de Deus, isso foi decisivo para a conquista
do meu objetivo.

Se me perguntar se foi difícil, não foi, pois sempre comi pouco, mas com o tempo descobri que comia alimentos errados,com muito carboidratos e açúcares.O tempo foi passando e nunca imaginaria que consegueria eliminar 40 kilos.

Pra emagrecer, fazia dieta 7 dias por semana, sem exceções. Para manter, faço dieta 7 dias por semana, mas hoje em dia, abro algumas exceções, escolho momentos sociais ou especias e muitas vezes são receitas que faço mais light e diet para não consumir alimentos tão calóricos e se for um restaurante ou shopping, procuro sempre escolher pratos mais saudáveis possíveis.

Fazem 2 anos que estou na reeducação alimentar,e hoje não faço mais a quinta protéica que a dieta Dukan "exigia" pro resto da vida, pois não consigo ter energia pra correr e fazer academia. 

Digo que não sou light, não sou diet, não passo fome, só optei ter uma vida mais saudável, porque o processo de emagrecimento pode-se dizer que é mais fácil, o difícil é conseguir manter o peso ideal,é preciso mudar sua alimentação pra sempre. Você nunca mais poderá se alimentar como antes.

Quantas pessoas conhecemos que fazem dieta por um tempo, para uma festa, pra uma estação e depois estão com o mesmo sobrepeso, se não ainda mais gordo. Pra quem busca solução desse problema, sinto muito, mas não tenho uma resposta fácil. É preciso mudar sua alimentação pra sempre. Ser saudável pra sempre ...

É esse o tamanho da mudança, da força e do comprometimento que precisa ter, se quer se livrar do fantasma da obesidade pra sempre, nada será como antes... e ainda bem que não.


Acredite em você! Somos todos capazes!
O que desejo pra mim e pra vc, é que vá sempre atrás dos desejos e sonhos do seu coração.


Nada acontece do dia pra noite.
Um dia de cada vez ;)